當(dāng)前正值暑期出遊高峰期，西藏也迎來(lái)大批遊客。來(lái)西藏?zé)衢T景區(qū)（點(diǎn)）如何預(yù)約購(gòu)票？選擇旅行社如何避免踩雷？遊玩時(shí)需要注意什麼……成為不少人關(guān)心的問(wèn)題，這篇旅遊攻略能幫大家解決不少疑問(wèn)。

吃、住、行做好規(guī)劃不迷路

一次快樂(lè)的旅行，一定離不開“吃、住、行”這三大基本要素的支撐，吃好、睡好、安全出行，才能保證接下來(lái)“遊、購(gòu)、娛”的良好體驗(yàn)。如果計(jì)劃遊玩時(shí)間較短，建議乘飛機(jī)進(jìn)藏。記者了解到，為給區(qū)內(nèi)外遊客提供更快捷的出遊體驗(yàn)，西藏航空新增、恢復(fù)、加密了不少航線，如拉薩至成都雙流、拉薩至北京、拉薩至銀川、拉薩至綿陽(yáng)、成都至日喀則、成都至拉薩等，全部為直飛航班。此外，還針對(duì)學(xué)生推出了專屬優(yōu)惠活動(dòng)，可前往“西藏航空訂閱號(hào)”“西藏航空”微信公眾號(hào)等平臺(tái)了解優(yōu)惠詳情。

住宿方面，建議提前一週根據(jù)旅遊計(jì)劃預(yù)訂酒店。高性價(jià)比的酒店更推薦連鎖酒店，目前各平臺(tái)評(píng)分較高的如家驛居酒店、瑞楓酒店、如家商旅酒店等均價(jià)在每日200元至350元左右。對(duì)觀景、供氧有需求的遊客，可以關(guān)注平措康桑自駕聖地富氧國(guó)際度假酒店、拉薩聖地天堂洲際大飯店、錦江都城酒店（布達(dá)拉宮店）等，以上酒店均價(jià)在每日400元至1300元左右。自駕遊的遊客需注意選擇提供免費(fèi)停車服務(wù)的酒店。

飲食方面，西藏的美食榜上必然不能少了極具當(dāng)?shù)靥厣牟夭停夭偷淖畲罅咙c(diǎn)便是優(yōu)質(zhì)的原材料，很大程度上保留了食材的原汁原味，風(fēng)乾牛肉、酥油茶、藏面、石鍋雞、牦牛酸奶、藏式火鍋等都是值得品嘗的西藏美食。除了藏餐，這裡的川菜、火鍋、咖啡簡(jiǎn)餐、麵食等餐飲品類也非常豐富。

注：可通過(guò)微信搜索“拉薩市市場(chǎng)監(jiān)督管理局推薦餐飲店”“拉薩市市場(chǎng)監(jiān)督管理局推薦購(gòu)物店”“拉薩市商務(wù)局推薦超市名單”作為用餐、購(gòu)物參考。

熱門景區(qū)（點(diǎn)）門票預(yù)約看這裡

來(lái)西藏怎能不去布達(dá)拉宮、大昭寺、西藏博物館、巴松措、納木措等景區(qū)（點(diǎn)）打卡呢？此時(shí)正值西藏的旅遊旺季，部分熱門景區(qū)（點(diǎn)）實(shí)行預(yù)約購(gòu)票參觀遊玩。

想要前往布達(dá)拉宮的遊客，可在微信搜索“布達(dá)拉宮官方平臺(tái)”公眾號(hào)，在“服務(wù)”一欄中點(diǎn)擊“門票預(yù)約”，即可抵達(dá)布達(dá)拉宮票務(wù)預(yù)訂系統(tǒng)頁(yè)面，根據(jù)提示預(yù)訂即可。需要注意的是，布達(dá)拉宮參觀路線分為1號(hào)線、2號(hào)線兩條路線，參觀路線不同，門票價(jià)格也不同，旅遊旺季（5月1日至10月31日）1號(hào)線200元／人、2號(hào)線100元／人。

納木措同樣可通過(guò)微信搜索“納木措”公眾號(hào)，點(diǎn)擊“服務(wù)”一欄進(jìn)入購(gòu)票頁(yè)面購(gòu)票。目前，納木措實(shí)行旺季門票價(jià)格，其中，成人票＋觀光車210元／人，老人／學(xué)生／兒童票為160元／人，此外，兒童身高1．2米（含）以下或6周歲（含）以下免費(fèi)。

西藏博物館需預(yù)約後進(jìn)入?yún)⒂^，較為便捷的方式是通過(guò)微信搜索“西藏博物館”公眾號(hào)進(jìn)入票務(wù)系統(tǒng)進(jìn)行預(yù)約，之後憑身份證或手機(jī)預(yù)約二維碼由閘機(jī)處進(jìn)館參觀。

此外，巴松措、羊卓雍措、雅魯藏布大峽谷、珠峰大本營(yíng)等熱門的景區(qū)（點(diǎn)），可先通過(guò)微信搜索關(guān)鍵詞找到官方公眾號(hào)進(jìn)行預(yù)約購(gòu)票。

選好旅行社讓自己體驗(yàn)感滿滿

找一家正規(guī)的旅行社是外出旅遊不可或缺的一環(huán)，它能幫你省去不少旅途中的瑣碎問(wèn)題，讓你的旅途更省心省力。那麼，一個(gè)正規(guī)、靠譜的旅行社該具備哪些條件呢？

首先，一家正規(guī)的旅行社必須具有營(yíng)業(yè)執(zhí)照，其次能否和你簽訂（電子）合同也是考驗(yàn)該旅行社是否正規(guī)的必要條件之一，最後參加旅遊團(tuán)之前一定要確認(rèn)該旅行社的旅遊産品是否明碼標(biāo)價(jià)，不要貪圖“特價(jià)”“免費(fèi)”“返利”等明顯低於市場(chǎng)正常價(jià)的旅遊産品，避免踩雷。此外，切勿在網(wǎng)上私自找不具備營(yíng)業(yè)資質(zhì)的私人導(dǎo)遊、領(lǐng)隊(duì)或旅行社，切勿在未抵達(dá)目的地城市和未簽訂正規(guī)旅遊合同前私自轉(zhuǎn)定金給對(duì)方。

找到正規(guī)旅行社後，簽訂合同時(shí)應(yīng)仔細(xì)閱讀合同內(nèi)容，明確自身及旅行社的義務(wù)，詳細(xì)查看具體旅遊行程，了解行程內(nèi)的交通、景點(diǎn)、購(gòu)物、住宿、餐飲、娛樂(lè)等項(xiàng)目安排和行前告知內(nèi)容，要求旅行社明示所購(gòu)買的旅遊産品路線，例如，前往布達(dá)拉宮是參觀1號(hào)線還是2號(hào)線。另外，一定要妥善保存好旅遊合同、行程安排、繳費(fèi)記錄、發(fā)票收據(jù)等憑證，以便在發(fā)生糾紛時(shí)有效、合理維權(quán)。

注：可在“拉薩旅遊”微信公眾號(hào)內(nèi)搜索查看“拉薩市優(yōu)質(zhì)旅行社名錄”，在挑選旅行社時(shí)參考。

不高反才能敞開玩

海拔越高，空氣越稀薄，氧氣含量越低，不少遊客來(lái)西藏最擔(dān)心的問(wèn)題便是高反。突然來(lái)到高海拔地區(qū)，機(jī)體無(wú)法快速適應(yīng)缺氧狀態(tài)時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、頭痛、噁心、嘔吐、嗜睡等高反癥狀，那麼該如何有效地避免或減輕高反帶來(lái)的不適呢？

首先，建議患有心肺、心腦血管、血液等方面疾病的朋友先在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做好相關(guān)評(píng)估後再?zèng)Q定是否前往高海拔地區(qū)遊玩。而身體健康的朋友來(lái)到西藏的前兩天，建議先行休整，給身體充分的適應(yīng)時(shí)間，不宜立刻投入耗費(fèi)體力的旅遊活動(dòng)，可準(zhǔn)備些抗高反藥物以備不時(shí)之需。

如身體出現(xiàn)輕微高反癥狀，建議儘快吸氧，吸氧流量為2升／分鐘，輕微的高反癥狀通常在出現(xiàn)後的24小時(shí)至48小時(shí)內(nèi)好轉(zhuǎn)，如癥狀加重，需立刻前往正規(guī)醫(yī)院就診。另外需要注意的是，來(lái)西藏要提前了解遊玩地的天氣情況，備好衝鋒衣、長(zhǎng)褲、帽子等禦寒衣物，謹(jǐn)防感冒（高原感冒易引發(fā)肺水腫）。

辦理邊防證這項(xiàng)證明提前備好

前往珠峰、墨脫、庫(kù)拉崗日等景區(qū)（點(diǎn)）需要在出發(fā)前辦理好邊防證。可在戶籍所在地的辦證大廳進(jìn)行辦理，也可在抵達(dá)拉薩後辦理。

拉薩有兩處可以辦理邊防證的地點(diǎn)，分別位於拉薩邊防大廈辦證大廳二樓，以及拉薩三級(jí)政務(wù)服務(wù)大廳二樓P06窗口。其中，拉薩邊防大廈辦證大廳二樓辦理時(shí)間為9：30－12：30、15：30－17：50（週末及節(jié)假日時(shí)間不變）。拉薩三級(jí)政務(wù)服務(wù)大廳夏季（5月1日至9月30日）辦理時(shí)間為9：30－13：00、15：30－18：30，冬季（10月1日至4月30日）辦理時(shí)間為9：30－13：00、15：30－18：00。

需要注意的是，不論在哪辦理邊防證，都需要在自己戶籍所在地辦理一個(gè)無(wú)犯罪記錄證明（可在當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)App、公眾號(hào)及小程式上申請(qǐng)辦理，如四川省的遊客可通過(guò)“天府通辦”App進(jìn)行辦理，上海的遊客可通過(guò)“隨申辦”App進(jìn)行辦理，陜西省的遊客可通過(guò)“陜西公安”微信公眾號(hào)或小程式進(jìn)行辦理），隨後攜帶本人身份證原件和無(wú)犯罪記錄證明前往辦證地點(diǎn)辦理邊防證，辦理時(shí)需告訴工作人員你將要去的地方，如停留時(shí)間較長(zhǎng)也可一併告知。